Вместе с экспертами активистки городской ячейки обсудили одну из важных тем – профилактика рака молочной железы. Именно это нарушение –самое распространённое онкологическое заболевание среди женщин.
«Многие женщины ставят на первое место здоровье детей, домашние хлопоты, порой забывая заботиться к себе. Поэтому сегодня особенно важно привлекать внимание к женскому здоровью, говорить на сложные темы, поднимать вопросы онкологических заболеваний, с которыми сталкиваются наши такие сильные, но в тоже время хрупкие женщины. Считаю важным проводить профилактические мероприятия в различных организациях и компаниях, особенно в социальной сфере. Ведь именно в этом направлении зачастую формируются женские коллективы», - отметила председатель городского отделения регионального движения Союза женщин России, заместитель главы города Тюмени Вера Соловьева.
Вовремя увидеть сбой внутреннего часового механизма клетки и предотвратить развитие болезни поможет своевременное посещение медицинских организаций. Так, врачи рекомендуют один раз в год обязательно приходить в кабинеты раненного выявления заболеваний в поликлиниках, не пропускать диспансеризацию, профилактические осмотры и скрининговые исследования.
«После 40 лет каждая женщина раз в два года должна проходить скрининговое исследование маммографию. Это обследование направлено на раннее выявление патологии молочной железы и проводится по полису ОМС. Если женщина заметила какие-то изменения, отклонения, симптомы, то необходимо срочно обратиться к врачу. Доктор назначит необходимое дообследование и консультации специалистов», - рассказала председатель комитета здравоохранения города Тюмени Ольга Андреева.
Важно ежемесячно в один и тот же день проводить и самообследование. Специальной методикой поделилась акушерка городской поликлиники № 13 Татьяна Фёдорова. Такую процедуру необходимо делать подушечками пальцев не только стоя, но и в положении сидя и лёжа, при этом не пропускать ни одного участка.
Специалист городской поликлиники № 3 Инна Тагильцева заострила внимание на нескольких факторах, которые помогут снизить риск развития рака груди. Это ежедневная физическая нагрузка минимум 30 минут, отказ от вредных привычек и правильное питание.
Какие продукты нужно внести в «чёрный список», рассказала нутрициолог Ольга Андрейчук. Чтобы избежать поломки организма, важно исключить из своего рациона трансжиры. Они плохо усваиваются и не правильно «утилизируются». Кроме того, такие жиры накапливаются в организме человека и могут привести к печальным последствиям. Стоит отказаться и от синтетических сахарозаменителей и энергетических напитков. Даже кофе, по мнению эксперта, лучше всего пить натуральный и не больше одной-двух чашек в день.
А брафиттер Светлана Кулакова рекомендует провести ревизию бельевого гардероба. Этот предмет также оказывает влияние на здоровье женщины.
Теперь о пользе и важности таких профилактических мероприятий активистки женсовета Тюмени расскажут в своих коллективах. Ведь такие практические
навыки и полезные советы помогут избежать серьезных болезней.
